Smith machine hè una macchina chì pò ièssiri usatu a fari squats, weightlifting, tira altu è bassu, espansione pettu farfalla, picculi uccelli, curls bracciu, pull-ups è altri muvimenti.
A trajectoria di u muvimentu di l'azzione, cusì i requisiti per u standard è l'equilibriu di l'azzione sò assai più bassi di quellu di l'entrenamentu di pesu liberu, è u fattore di salvezza di l'eserciziu hè ancu migliuratu, chì hè assai adattatu per i principianti.
Per parechje persone chì ùn sò micca assai boni à l'entrenamentu di pesu liberu, hè una macchina chì pò stimulà u gruppu di musculi di destinazione assai bè.
Culturisti avanzati ponu migliurà a so pressa di panca cù una macchina Smith chjappà u limitu cù pesi più pesanti.
Tempu di Postu: Aug-01-2022