- Passu 1:Siate à u sediu è mette a spalle di i vostri braccia nantu à u pad davanti à voi.
- Passu 2:Pigliate i manichi cù i palmi rivolti in sopra.
- Passu 3:Avà arricciate e maniche finu à e spalle è poi calate in daretu.
- Passu 4:Questu compie una ripetizione.
Tempu di post: Jul-22-2022