A palestra hà una macchina di passi, chì simula scala scala.Dopu à circa 15 minuti di scalata cuntinuu di intensità moderata, pudete entre in u statu di brusgia di grassu.
A macchina di a scala stimularà i musculi di a coscia è di l'anca più spessu, è a prissioni annantu à l'articulazione di u ghjinochju hè alta, è hè faciule fà ferite senza cura, ma l'effettu di caloria-burning hè più altu ch'è a corsa.L'esercitu nantu à a macchina di a scala ùn hà micca bisognu di aumentà a velocità per aumentà in modu efficace a freccia cardiaca per ottene u cunsumu di grassu.
Tempu di Postu: Nov-03-2022