Quandu a ghjente faci l'eserciziu aerobicu, cum'è a corsa, a natazione, a ballà, a scalata, a salta à a corda, u saltu, etc., l'esercitu cardiopulmonar hè acceleratu, è u flussu di sangue serà più veloce.In u risultatu, a resistenza di u cori è i pulmoni, è ancu a pressione di i vini sanguini, hè megliu.L'eserciziu anaerobicu, cum'è a furmazione di forza è resistenza, migliurà a forza di i musculi, l'osse è i tendini.U corpu umanu hè cumpostu di organi, osse, carne, sangue, vini sanguini, tendini è membrane.Dunque, longu senza eserciziu aerobicu, u sangue, i vini sanguini è u sistema respiratoriu di u corpu umanu puderanu avè prublemi.
Senza eserciziu anaerobicu, cum'è a furmazione di forza, i musculi di e persone seranu debuli, è a persona sana serà mancanza di vitalità, elasticità, endurance è putenza splussiva.
Fà l'eserciziu aerobicu solu ùn funziona micca se ùn cuntrole micca a vostra dieta.Perchè l'aerobic ùn pò micca mantene u corpu bè proporzionatu per un bellu pezzu, se u corpu manca di musculu.Una volta ridutta l'aerobica è manghjate più, hè faciule per guadagnà pesu.
Fà l'eserciziu anaerobicu solu per un bellu pezzu ùn hà micca travagliatu ancu se ùn cuntrole micca a vostra dieta.L'eserciziu anaerobicu hà da custruisce i musculi.L'esercitu anaerobicu eccessivu farà cresce i musculi.Ma s'ellu ùn ci hè micca un eserciziu aerobicu per un bellu pezzu, u grassu originale almacenatu in u corpu serà cunsumatu, da quandu l'eserciziu anaerobicu hè troppu, pare più carnosu.Dunque, pare chì l'eserciziu aerobicu più l'eserciziu anaerobicu, è ancu una bona dieta, hè una suluzione immediata per perdiri grassu è pèrdite pisu.Frà elli, a dieta hè u fattore principale, è l'esercitu hè u fattore ausiliariu.
Tempu di post: 23-May-2022