Cullà e scale hè cunsideratu cum'è un esercitu di pocu impattu.Questu significa chì quandu avete aduprà a scala, i vostri pedi, i stinchi è i ghjinochje soffrenu menu stress da l'altri esercizii di cardio cum'è a corsa.In u risultatu, pudete piglià tutti i benefizii di u scalatore senza avè da soffre di prublemi di ghjinochju, shin splints, o altri prublemi articuli chì si trovanu da l'esercitu.
Sè vo circate di u scalatore di scala versus benefici ellittici, e duie macchine sò ottime opzioni per a salute di l'articulazione è a mobilità di l'articulazione.Tutti dui esercizii venenu cù u benefiziu di una forza mejorata, un stress ridottu è una pressione di sangue più bassa, è ancu di riduce u risicu di ferita musculoskeletal.
Hè per quessa chì l'eserciziu di bassu impattu hè una opzione fantastica per tutti, in particulare quelli chì luttannu cù allenamenti di ritmu veloce è d'impattu elevatu.
Tempu di post: May-05-2022