U rematore hè un tipu d'attrezzatura sportiva chì simula i movimenti di rematore.I so principii di fitness includenu i seguenti punti:
1. A furmazione di funzione cardiopulmonary: L'eserciziu di a macchina di a rematore pò migliurà efficacemente a funzione cardiopulmonar è rinfurzà a capacità di carica di u core.L'eserciziu di rematu d'alta intensità nantu à una macchina di rematore pò aumentà a freccia cardiaca è a freccia di respirazione, prumove a circulazione di sangue è rinfurzà a funzione cardiopulmonar.
2. Training Muscle: L'eserciziu di a rowing machine pò eserciteghja in modu cumpletu i gruppi di musculi di u corpu umanu, cumpresi i musculi di i gammi, a cintura, u pettu, a spalle, i braccia è altre parti.L'azzione di rematore nantu à a machina di rematore pò eserciteghja i musculi di e gammi in una manera mirata.Gettendu i paddles nantu à u rematore in daretu, pò furmà a forza di a cintura, di a spalle è di i braccia, è ancu ghjucà un bonu rolu in stabilizà i musculi di a spalle.Effettu di allenamentu.
3. Endurance training: rematore hè un tipu d'eserciziu aerobicu basatu principarmenti nantu à l'eserciziu longu di bassa intensità, chì ponu migliurà efficacemente u livellu di resistenza di u corpu.L'aderenza à longu andà à l'eserciziu di remu pò rinfurzà a funzione cardiopulmonar è a resistenza musculare, è migliurà a capacità di eserciziu di u corpu è u livellu di fitness fisicu.In una parolla, u rematore hè un tipu d'eserciziu aerobicu cumpletu, chì hè adattatu per e persone di età è fisiche diverse.Puderà migliurà a funzione cardiopulmonary di u corpu, a forza musculare è u livellu di resistenza.Hè una manera sana di eserciziu.
Tempu di post: May-19-2023