Forza Migliora u tonu musculare, custruisce a putenza splussiva è a resistenza.A perdita di pisu Reduce u grassu di u corpu è aumenta u metabolismu.Flessibilità Aumenta a gamma di muvimentu, coordinazione, equilibriu è stabilità.Circulazione Migliura è aumenta u flussu di sangue per rinfurzà u sistema cardiocascular.Densità ossea...
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