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Cumu aduprà a pressa di spalla currettamente?
1. Aghjustate a pusizione di u corpu: magra in avanti Quandu si stà ghjustu, a curva d'azzione di l'elevazione laterale hè a stessa cum'è a curva di forza di u musculu trapeziu (elevazione), per quessa, hè più faciule d'involucrà inconscientemente u musculu trapeziu.Duvete aghjustà a postura di u corpu è appoghjate in avanti, cum'è s'ellu ...Leghjite più -
A corsa pò prevene l'Alzheimer?
Sia chì avete o micca sperimentatu u cusì chjamatu "runner's high", a corsa hè stata dimustrata per riduce i sintomi di depressione è ansietà.Un studiu in u International Journal of Neuropsychopharmacology hà truvatu chì l'effetti antidepressivi di a corsa sò dovuti à una crescita di più cellula in u ...Leghjite più -
Paquet di gimnastica in casa
Ùn pudete truvà u tempu per andà in palestra?A maiò parte di e persone facenu tutte e manere di scuse da u trafficu, u clima, è ancu e fobie di folla.I gimnasti in casa offrenu una suluzione perfetta à e spiegazioni è mantene u vostru corpu in forma.Puderà SAVE À TEMPU, cù i calendari sempre più impegnati, a mancanza di tempu liberu pò ...Leghjite più -
Pensate à creà a vostra palestra di sognu in a vostra casa?
U travagliu in un centru di fitness pò esse bellu, ma ùn ci hè nunda di megliu cà a palestra di casa perfetta.Ùn hè solu cunvene in quantu à a distanza, ma pudete persunalizà una palestra di casa per adattà à e vostre preferenze specifiche di eserciziu è l'estetica persunale.1. Sceglie u locu ghjustu Sia u vostru ...Leghjite più
