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I benefici di una palestra in casa
Oghje, più è più famiglie anu cuminciatu à pagà più attente à u fitness.A causa di a vita rapida è d'alta intensità di a sucità muderna, a ghjente serà esaurita è u corpu serà sempre in un statu sub-sano.À questu tempu, duvemu cunfidendu in u fitness per migliurà a nostra cundizione fisica....Leghjite più -
Cumu aduprà una macchina di mosca Pec
Accuminciate per assicurà un pesu d'elevazione adattatu, poi aghjustate l'altezza di u sediu in modu chì quandu site pusatu, i vostri braccia saranu ligeramente sottu à l'altezza di e spalle.Unu à un tempu, mantene i vostri pedi nantu à u pianu è ghjunghje à u manicu di a macchina.Cù u vostru core strettu, u vostru spinu pressatu contr'à u p ...Leghjite più -
Paquet di gimnastica in casa
Oghje, l'eserciziu in casa hè a norma è a tendenza, è u modu "hardware + cuntenutu" attraversu l'equipaggiu di fitness intelligente è l'applicazioni sportive per rinfurzà a divertimentu è a precisione di fitness hè una tendenza maiò in l'industria di fitness in casa.A causa di l'area limitata per l'usu di casa, grande eq ...Leghjite più -
Cumu aduprà u Prone Leg Curl currettamente
Instructions: 1. Posizione iniziale: Siate nantu à u curler di a gamba cù i vostri ghjinochje appena passatu a fine di u pianu squat.Aghjustate u roller pad di resistenza in modu chì a parte posteriore di a to caviglia hè ghjustu sottu à u pad.Pigliate u manicu è inspirate profondamente.2. Prucessu di eserciziu: Mantene u vostru à ...Leghjite più
