-
Vantaghji di l'estensione di u spinu
Una estensione di u spinu hè un eserciziu realizatu nantu à un bancu di estensione di u spinu, qualchì volta chjamatu a sedia romana.Quandu a flexione spinali si trova, si dirige à l'erector spinae per aiutà à aumentà a forza è a stabilità in a parte bassa di a spalle è i flexori di l'anca.I hamstrings anu un picculu rolu, ma ùn sò micca i principali ...Leghjite più -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith machine hè una macchina chì pò ièssiri usatu a fari squats, weightlifting, tira altu è bassu, espansione pettu farfalla, picculi uccelli, curls bracciu, pull-ups è altri muvimenti.A traiettoria di u muvimentu di l'azzione, cusì i requisiti per u standard è l'equilibriu di l'ac...Leghjite più -
Cumu pudete custruisce i musculi in modu pulitu?
U primu passu hè di calà u grassu di u corpu, per i picciotti, se u nostru grassu di u corpu attuale hè più di 15%, ricumandemu fermamente di calà u grassu di u corpu à u 12% à u 13% prima di inizià una dieta di musculatura pulita.Allora, per e ragazze, se u nostru grassu di u corpu attuale hè più di u 25%, vi suggerenu di calà à u 20% prima di inizià una crescita di musculu ...Leghjite più -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack cun un enorme Doppiu 90 K / 198lb Peso totale (181kg / 297lb) custruitu à a più alta qualità.Cuncepitu per superà l'obbiettivi di furmazione di forza è di riabilitazione per l'atleti di altu rendiment ...Leghjite più
