L'articulazione di l'anca hè una grande articulazione di pesu chì hè sottumessu à assai stress in u corpu ogni ghjornu.Se u dolore di l'anca si trova, alcuni esercizii di stretchimentu simplici pò esse efficace per aiutà à riduce o eliminà u dolore di l'anca.Un pocu più intensu esercizii di rinfurzà l'anca pò aiutà à maximizà a forza di l'anca ...
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