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PRESSA BANCA PIANA
U Flat Bench Press travaglia principalmente i musculi di u pettu è ancu e spalle è triceps.Prima di principià, assicuratevi chì i manichi sò allineati cù u centru di u to pettu.U bancu pò esse bisognu d'aghjustà, chì pò esse fattu cù u manicu rossu per a so pusizione horizontale.Mantene i vostri pedi fermu ...Leghjite più -
Eserciziu aerobicu
Un esercitu aerobicu hè una forma di eserciziu in quale l'energia necessaria per l'attività hè furnita principarmenti da u metabolismu aerobicu.A carica di l'eserciziu è u cunsumu di l'ossigenu sò rilazioni lineari u statu di u metabolismu di l'ossigenu di l'esercitu.In u prucessu di l'esercitu aerobicu, l'ingesta d'ossigenu di u corpu è ...Leghjite più -
Stairtrainer hè u centru di u muvimentu HIIT
u Stairtrainer in a linea di produttu cardio hè diventatu un equipamentu di fiducia in strutture di fitness in u mondu.Stairtrainer chì simula l'ascensione di scale.Circa 15 minuti di scala di scala cuntinuu di intensità moderata pò entre in u statu di brusgia di grassu.Th...Leghjite più -
Perchè duvete aduprà a macchina di spinta di l'anca
A spinta di l'anca hè un esercitu per i fianchi pensatu per aumentà a vostra forza, velocità è putenza.Vi aiuta à allungà i vostri fianchi tirandoli daretu à u vostru corpu.Quandu i vostri glutei ùn sò micca sviluppati, a vostra forza generale, a vitezza è a putenza ùn saranu micca forti cum'è duverebbe esse.Ancu se pudete ...Leghjite più
