A maiò parte di l'associazioni sanitarie cum'è l'NHS è a British Heart Foundation ricumandenu 150 minuti di eserciziu aerobicu di intensità moderata à settimana per mantene un corpu forte è sanu.Questu equivale à cinque sessioni di 30 minuti nantu à u scalatore à settimana.
Tuttavia, s'è vo site capaci di fà eserciziu cardiovascular ogni ghjornu, allora sicuramente duvete.A causa di a natura à pocu impattu di i scalatori di scala, ùn avete micca mette u vostru corpu;rende solu più forte.Tenite in mente chì 150 minuti d'eserciziu à settimana hè a quantità minima chì deve esse scopu, cusì sempre pruvate è fà più se pudete.
Tempu di posta: 01-06-2022