In più di i pesi gratuiti è di e macchine di resistenza, ci hè un altru equipamentu chì pudete micca esse familiarizatu.
Hè chjamatu Smith Machine, è pare un barbell attaccatu à un quadru di supportu.L'avete vistu ?
A macchina Smith hè pensata per dà più supportu durante l'esercizii di barbell perchè usa un muvimentu fissu "up and down".
Ùn vi permette micca di scaccià in avanti o in daretu fora di l'allineamentu di quadru;rende l'esercizii tipici di barbell un pocu più faciule.
Ùn vi lasciate micca ingannatu però, hè probabilmente più faciule ch'è aduprà un barbell di pesu liberu, ma pudete ancu ottene un grande allenamentu di u corpu tutale nantu à questu pezzu di equipamentu di gimnastica.
Eccu ottu grandi movimenti chì pudete fà nantu à una macchina Smith per un allenamentu tutale di u corpu.
Tempu di post: 13-ghjugnu-2022